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疾病很喜歡欺負人,你越怕它,它就越會找上來;若是你輕視它、藐視它,它反倒會逃得無影無蹤。身體的病痛,我們要相信科學、相信醫生,心理的恐慌,我們則要靠自己去戰勝自己。

逢年過節,生日家宴,您最愛聽的祝酒詞是什麼?莫不是「身體健康,萬事如意」之類的話。可不是,如果沒有一個健康的身體,即使有錢有閒,也是哪裡圍巾 帽子 保暖配件都不能去的;即便膝下有孝順的兒孫圍繞,也無福享受兒孫滿堂的天倫之樂。因此,對於老年人來說,健康就是最寶貴的財富。

但凡事過猶不及,現實生活中,有些老年人對疾病非常敏感,出門擔心風太大,將自己裹得嚴嚴實實;上樓梯又怕跌腰腿,定要人攙扶;或者一有個頭疼腦熱就拚命吃藥,平時沒事也喜歡買些保健品補補身子。這類老年人甚至連兒孫的請帖都不願接,生怕吃了什麼不乾淨的東西,影響到自己的身體。

其實,老人們關注自己的身體本也無可厚非,但這種敏感的情緒卻大可不必,細菌雖然會侵蝕人的身體,人體沒有細菌卻也是無法維持健康的。更值得注意的是,如果過分注重身體健康,乃至杯弓蛇影,不僅不能起到防範疾病的作用,反而會因為胡思亂想,造成精神壓力過大,最後難免得不償失。

如此,為了確保老年人能有一個正確預防疾病的態度,我們必須明白這樣兩個道理。

◇◇疾病並不可怕,可怕的是害怕疾病的心理。當我們人為地製造了一些負面想法時,難免會情緒焦躁、心情壓抑,而這又會導致免疫系統失衡,反倒真的容易引疾病上身了。

◇◇害怕疾病的心理人人都會有,但單單害怕是沒有任何意義的,這只能使事情變得更加糟糕。面對疾病,我們還是應當放寬心胸,以愉悅、坦然的心情面對生活,做到對自己的身體狀況心中有數。

由此可見,生活就是要順其自然,在疾病來臨之前,擔心害怕是沒有用的,無謂的擔心和憂慮反倒會使我們的精神更加疲憊、身體更加勞累,最後讓疾病白白鑽了空子。

其實,現代醫學發現,大部分長壽的老人都出於一些不太富裕的家庭。他們由於生活條件所限,無法刻意注重自己的健康,吃的食物並不特別講究,醫療條件也很是簡陋。但他們往往歲過九十卻依然身輕體健,甚至比一些年輕人的身體都棒得多。

那麼,究竟這些長壽的老人們都有著怎樣的生活態度呢。

◇◇健康生活需隨意。對於老年人來說,健康的大敵並不是身體器官的逐漸衰老,而是自身過於擔心被疾病侵入而造成的惶惶不可終日。佛說:「持平常心。」生活隨意一些,平常一些,一日三餐吃得好睡得香,身子骨又豈能不硬朗。

◇◇隨時保持開朗的情緒。俗話說:「笑一笑,百病消。」老人如果整天愁眉不展心憂不已,難免影響身體各部位的器官運作,若能始終保持愉快的心情,疾病自然繞道而行。

生病吃藥可治病,沒病吃藥可致命。許多時候,老年人感覺上的不舒服,實在不是由於身體機能運作出錯導致,而是魔由心生,心魔入侵所致。老人們在一起聊天說話,常常會互相交換自己的經驗心得。因此,很多老年人在聽聞了他人的症狀情況後,便會急於和自己對號入座……這實在是給自己平添了許多不必要的麻煩。

其實,健康的體魄更需要我們順其自然地去生活、理智科學地去觀察與分析。我們老年人一定要在內心堅定這樣一個想法:吃自己的飯,走自己的路,只要自己身體健康,又何必在乎他人的一番危言呢。

「正視健康」有竅門

◆樹立科學的健康觀。只有科學才是戰勝疾病的最好法寶,若我們能及早樹立一個科學的健康觀,就等於擁有了與疾病抗爭的最好武器。有了充分的準備,又何愁戰之不勝呢?

◆對自己的身體做到心裡有數。別人的病情始終存在於別人的身上,每個人的身體都是大不相同的。人到老年,難免會有個腰酸腿疼,如若對自己的身體不加瞭解,便一味將他人的病情安在自己身上,有時難免會自己嚇到自己。

◆以積極的態度面對疾病。凡人都會生病,大家吃同樣的藥,打同樣的針,卻未必能同時恢復健康。為何?除去個人身體素質的差異,好得快的人必定是開朗樂觀,對人生充滿了希望。老年人若以積極的態度面對疾病、面對生活,病痛也不過只是匆匆過客罷了。

人生體悟

當人遇見困難時,應當坦然面對各種情況,穩定情緒並堅定必勝的信心。當害怕疾病時,您不妨換位思考一下,患了疾病的人都沒有害怕,健康的人又有什麼可值得怕的呢?如此一來,情緒穩定了,考慮問題就會理智了,恐懼感自然也就消失了。

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